Si comes semillas de Girasol, esto es lo que le pasará a tu cuerpo por sus beneficios y propiedades
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
Quizás ahora no haya tal persona que nunca haya probado semillas de girasol fritas. Los daños y los beneficios de este manjar popular se discuten durante mucho tiempo, pero la mayoría de los fanáticos que hacen clic en ellos ni siquiera lo piensan. Durante varios cientos de años, el girasol es una de las plantas más comunes. Y cuando la gente probó el sabor de sus semillas, también se convirtió en el más querido para muchos. Y ahora los comen tanto niños como adultos. A veces, el descascarillado de las semillas se convierte en un hábito e incluso puede causar algunas enfermedades. Deshacerse de la adicción a las semillas es bastante difícil, y no necesariamente, porque también son útiles.
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
¿Qué vitaminas están en las semillas?
Los científicos han descubierto que esta planta es muy útil y contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales:
- En las semillas hay una gran cantidad de vitamina A, que es útil para la visión y la salud de la piel.
- La necesidad diaria de vitamina E del cuerpo se repone con solo 50 gramos de semillas. Y, como usted sabe, esta vitamina es el antioxidante más fuerte y ayuda en el trabajo del músculo cardíaco.
- La vitamina D, útil para el crecimiento óseo, se encuentra en las semillas incluso en cantidades más grandes que en el hígado de bacalao.
- Muchos de ellos y vitamina B, que es útil para la piel, el cabello y la salud del sistema nervioso.
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
¿Qué más está contenido en las semillas?
Además de las vitaminas, las semillas de esta planta contienen muchos carbohidratos y una gran cantidad de grasa vegetal. Más del 25% de la proteína de pleno derecho de las semillas de girasol contiene aminoácidos insustituibles. Además, el girasol es una fuente importante para el cuerpo de oligoelementos, especialmente una gran cantidad de magnesio y zinc. Y el potasio en las semillas es más que en los plátanos y muchos otros productos. Muchos de ellos también son ácido fólico, calcio, yodo y selenio. Además, todas estas sustancias se almacenan en las semillas durante todo el año. Las grasas vegetales son una fuente de ácidos grasos que son muy importantes para la salud humana. Durante mucho tiempo se ha argumentado que las semillas de girasol tostadas son útiles. Se cree que durante el tratamiento térmico se destruyen muchos oligoelementos y este producto se vuelve peligroso. Pero si los elige correctamente y los fríe, entonces todas las propiedades se conservan.
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
Los beneficios de las semillas de girasol tostadas.
Un conjunto tan rico de microelementos útiles hace que la delicadeza favorita de muchos más sea muy útil. Son bastante altos en calorías, pero son fáciles de digerir y son absorbidos completamente por el cuerpo.Las semillas de girasol tostadas tienen un gran efecto positivo en la salud. Los daños y beneficios de este producto han sido estudiados por los científicos durante mucho tiempo. ¿Cómo afectan las semillas a la salud?
- Los antioxidantes y vitaminas contenidos en ellos inhiben el proceso de envejecimiento;
- Es un excelente medio para prevenir enfermedades cardiovasculares;
- el contenido óptimo de proteínas, grasas y carbohidratos ayuda a ajustar el equilibrio ácido-base;
- El uso de semillas de girasol en el alimento disminuye el apetito y promueve la pérdida de peso, y también es útil para la nutrición dietética;
- las semillas estimulan la digestión, mejoran la función hepática y limpian los conductos biliares;
- fortalecen el sistema inmunológico y aceleran la cicatrización de las heridas;
- El proceso de limpieza de las semillas es un excelente sedante, ayuda a relajarse y ayuda a combatir los malos hábitos.
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
Semillas de girasol para la belleza de la piel y el cabello.
Pero este producto no solo tiene un impacto en la salud. Una gran cantidad de propiedades positivas de esta delicadeza hace que te preguntes: ¿cuáles son los beneficios de las semillas de girasol fritas para la belleza de la piel y el cabello? El alto contenido de ácidos grasos, perfectamente asimilados por el cuerpo, ayuda a preservar la juventud y la belleza.Las sustancias que forman parte de las semillas inhiben el envejecimiento, mejoran la condición no solo de la piel, sino también de las uñas y el cabello. Por ejemplo, la vitamina B protege contra el acné y la caspa, la vitamina A combate la piel seca y la E, el antioxidante más potente que mejora los procesos de regeneración. Además del uso de semillas en los alimentos, puede utilizarlos externamente. En cosmetología, durante mucho tiempo se han utilizado para crear máscaras y exfoliantes para el cabello y el cuerpo. Eliminan las células muertas y renuevan la piel, mejorando su condición.
¿Son dañinas las semillas de girasol tostadas?
Pero los expertos creen que todo esto se aplica solo a las semillas crudas. Deben ser consumidos frescos y limpiados justo antes de comer. Solo de esta manera no sufrirán oxidación y conservarán todas las propiedades útiles. Dicen que el daño de las semillas de girasol tostadas no puede ser consumido por todos. Pero, de hecho, todo depende de cómo usarlos correctamente. Si las semillas son frescas, su cáscara no se daña, y no se recocinan, se conservan sus propiedades útiles. Por supuesto, durante el tratamiento térmico a largo plazo, todas las vitaminas se destruyen e incluso se forman sustancias tóxicas en las semillas.Además, a menudo se venden ya purificados, en cuyo caso se llevan a cabo procesos de oxidación y hay poca utilidad en esto. Pero en la mayoría de los casos, puedes comer de forma segura semillas de girasol tostadas. Los beneficios y daños de los mismos dependen de su calidad y método de preparación.
¿Qué daño puede traer la salud a las semillas?
Pero si es incorrecto usarlos o elegir un producto de mala calidad, es difícil evitar los efectos dañinos. ¿Sobre qué advierten los médicos?
- Al hacer clic en las semillas, el esmalte es destruido por los dientes, a menudo los dientes frontales se oscurecen, se puede formar una brecha entre ellos;
- a veces los girasoles se cultivan con el uso de una gran cantidad de productos químicos que se absorben en las semillas y se introducen en el cuerpo cuando se usan;
- Si las semillas están recocidas, pueden causar acidez y exacerbación de enfermedades gástricas. Esto es especialmente malo para aquellos que tienen gastritis y úlcera gástrica o una función hepática anormal;
- El daño de las semillas de girasol fritas también se manifiesta en el hecho de que irritan la garganta, especialmente las cuerdas vocales. Por lo tanto, no son recomendables para cantantes.
Cómo utilizar este producto
Para muchos, la vista habitual cuando alguien come semillas de girasol tostadas.Los daños y beneficios de este producto han sido durante mucho tiempo objeto de controversia. Y los amantes de las semillas aún siguen mordisqueando. ¿Cómo reducir los efectos negativos de su uso?
- Trate de comprar semillas cultivadas en áreas ecológicamente limpias, si es posible, sin el uso de fertilizantes químicos y pesticidas.
- Es recomendable comprarlos no en el paquete, para que pueda ver en qué condiciones se encuentran. Para que pueda determinar si el producto es fresco.
- Es mejor comprar semillas de girasol sin pelar y freírlas usted mismo, sometiéndolos a un tratamiento térmico mínimo. ¿Son útiles las semillas de girasol fritas?
- No los coma demasiado, especialmente después de comer, porque son muy altos en calorías.
- Para evitar problemas con los dientes y evitar que los microbios entren en el cuerpo, es mejor limpiar las semillas con las manos.
Semillas de girasol tostadas: daño y beneficio (6 fotos)
Cómo se utilizan las semillas de girasol
Además de la comida habitual de este manjar, las semillas se utilizan ampliamente en la cocina. Se añaden a la repostería, ensaladas y platos principales. Todo el mundo conoce la dulzura oriental hecha de ellos - kozinaki. Pero para comprender si las semillas de girasol fritas son útiles, es necesario estudiar la historia de su distribución.Después de todo, esta planta apareció en Europa solo en el siglo XVI y al principio no se usó como alimento. Y trajeron un girasol de América, donde los lugareños lo usaban para hacer pintura y medicinas. Ahora también las semillas se utilizan en la medicina tradicional en el tratamiento de ciertas enfermedades.
1. Si hierves 2-3 cucharadas de semillas en medio litro de agua con azúcar, este caldo puede curar la tos para la bronquitis.
2. De semillas inmaduras preparar un medicamento para la aterosclerosis. Para hacer esto, 500 gramos de semillas deben hervirse un par de horas en dos litros de agua y beber el caldo en pequeñas porciones.
3. Si las semillas trituradas se mezclan con crema agria, obtienes una mascarilla facial efectiva, después de la aplicación, la piel se volverá suave y aterciopelada.
El proceso de hacer clic en las semillas.
No importa cómo llamen a esta ocupación: descascarar, hacer clic, pelar, pelar o hacer clic, y la esencia es la misma. Este proceso es fascinante y a menudo comparado con la meditación. Ayuda a relajarse y calmarse. Y si limpia las semillas con las manos, también hay un masaje de las yemas de los dedos, que son ricas en terminaciones nerviosas. Los psicólogos creen que este proceso ayuda a establecer contactos y comunicarse más fácilmente, así como a deshacerse de los malos hábitos. Sí, y perder peso puede ayudar a las semillas de girasol tostadas.El daño y los beneficios de su desigual, por lo que no renunciar a sus golosinas favoritas.


Video: Semillas De Girasol Beneficios 😊 Pipas De Girasol Perjudiciales






Related News

Flashmob nomakeupselfie demostró
Como un solo hombre, no solo escapó
Residencia en un edificio de molino de agua
Pila por pila
Nuestro foro Foro general
Agua embotellada de perros calientes por 40 dó
El hospital OV de la regió
Abuela y abuelo
Microsoft ha retirado una actualizació
Felicidades por tu cumpleañ